Cernes : Causes & Traitements

Les cernes sont aussi causés par le vieillissement cutané. L'ensemble des causes sont détaillées dans les articles précédents. Le vieillissement cutané est causé par un certain nombre de raison. Nous pouvons influencer ce vieillissement d'origine naturel par notre alimentation. La composition de notre alimentation joue un rôle primordial dans notre capacité à nous défendre contre la production non contrôlée des espèces radicalaires de l'oxygène. La prévention nutritionnelle du stress oxydant et de ses conséquences implique, comme mesure première, l'optimisation des apports en antioxydants par l'alimentation. Les bienfaits d'une alimentation riche en fruits et légumes sont reconnus et attribués à la teneur élevé en antioxydants de ce type d'alimentation. Ainsi, une alimentation riche en antioxidants, en micronutriments (vitamine E et C, les caroténoïdes, sélénium, zinc) et autres microconstituants comme les flavonoïdes diminue le risque lié aux maladies dégénératives.

Il existe des compléments alimentaires bourrés d'antioxydants mais je préfères les produits naturels.

Prenons l'exemple de la vitamine E. Cette vitamine est décrite comme étant le principal antioxydant liposoluble dans le plasma. La couverture des besoins de l'adulte est estimée à 12 mg/jour. L'huile végétale est une des principales source de vitamine E. On peut retenir les huiles de germe de blé et d'argan. Ce sont les huiles végétales les plus concentrées en vitamine E. Ils ne faut pas oublier que la vitamine E agit en synergie avec les autres systèmes de défense antioxydante, en particulier la vitamine C, le glutathion et le sélénium.

Source: Radicaux libres et stress oxydant chez Lavoisier.